alena3819's Journal, 25 January 2020

119.5 lb Lost so far: 15.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1547 kcal

Fat: 76.07g | Prot: 116.12g | Carb: 97.40g.   Breakfast: Fitelle Крем-Десерт Кокосовый с Шоколадом, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе, Магнит Банан, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Слата Хлеб Ржаной Диабетический, Перепелиное Яйцо, Protein Rex Протеиновый Батончик, Рыбный Бульон, Омуль. Dinner: Перепелиное Яйцо, Ичалки Сыр Диетический 27%, Яичный Белок, Яйцо, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Финик, Смешанные Орехи, Ичалки Сыр Диетический 27%, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Слата Хлеб Ржаной Диабетический. more...

1728 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 1 hour, Padel Tennis - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...