Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
|
194.0 lb
Lost so far: 41.7 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 January 2020:
|
2379 kcal
|
Fat: 103.91g | Prot: 138.75g | Carb: 230.30g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная Картошка с Грибами, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Щи с Мясом, Сметана . Lunch: Котлета Домашняя, Белый Город Молоко 2,5%, Powerade Powerade, Myprotein Протеин, Банан. Dinner: Суп из Семги, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Хлеб Черный. Snacks/Other: Шарлотка с Яблоками, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
|
3912 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 9/mph - 1 hour and 22 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 5.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
danila402's weight history
|