1330's Journal, 24 January 2020

156.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 28.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

5226 kcal

Fat: 240.47g | Prot: 137.67g | Carb: 648.28g.   Breakfast: Кезский Сырзавод Сыр Моцарелла для Пиццы, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная Гост, Хлеб 8 Злаков, Кезский Сырзавод Сыр Моцарелла для Пиццы, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная Гост, Хлеб 8 Злаков, Fruttis Йогурт с Кусочками Фруктов. Lunch: Помидоры, Сельдерей, Лето Укроп Свежий, Приправыч Кунжут, Семена Льна, Зеленый Острый Перец ч.л., Огурец (с Кожурой), Петрушка, Лето Лук Зелёный , Сметана 20%, Желтый Сладкий Перец, Красный Октябрь Аленка, Помидоры, Сельдерей, Лето Укроп Свежий, Приправыч Кунжут, Семена Льна, Зеленый Острый Перец ч.л., Огурец (с Кожурой), Петрушка, Лето Лук Зелёный , Сметана 20%, Желтый Сладкий Перец, Красный Октябрь Аленка. Dinner: Heinz Фасоль 5 Сортов в Томатном Соусе, Доширак Лапша со Вкусом Говядины, Семейные Секреты Клубника , Гранат, Доширак Лапша со Вкусом Говядины, Семейные Секреты Клубника , Гранат. Snacks/Other: Ciko Семечки Белые, Кофе с Сахаром, Банан, Чай, Ciko Семечки Белые, Кофе с Сахаром, Банан, Чай. more...

3776 kcal

Activities & Exercise: Standing - 3 minutes, Cooking - 35 minutes, Desk Work - 9 hours and 7 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Вниз по лестнице - 20 minutes, Google Fit - 4 hours and 50 minutes, Sitting - 9 hours. more...