|
Ah ne güzel haber 😄
|
148.4 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 38.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2020:
|
1615 kcal
|
Fat: 66.01g | Prot: 85.35g | Carb: 169.20g.
Breakfast: Süzme Peynir, Ekmek, Sucuklu Yumurta, Çikolatalı Kek. Lunch: Herbalife Formül 1 Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı (Vanilya Aromalı). Dinner: Mücver, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). more...
|
losing 2.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
denizerdinç's weight history
|