Andreas Kunz's Journal, 23 January 2020

... und läuft... 👋😃
167.3 lb Lost so far: 52.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 23 January 2020:
1037 kcal Fat: 16.49g | Prot: 32.55g | Carb: 189.62g.   Breakfast: Cenovis Kalorienarme Trinkbouillon. Lunch: NAFA Kräuter Dressing, Karotten, Chinakohl. Snacks/Other: Clementinen, Milch 1,5%, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Edeka Orangen Direktsaft. more...
2267 kcal Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
losing 6.2 lb a week

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Comments 
Das habe ich nicht anders erwartet ;-) 
23 Jan 20 by member: Jenniii-25
Moi lieber Cherusker 😉 Hauptsache du läufst uns nicht weg und lässt noch was übrig von dir 😂 
23 Jan 20 by member: Pinguin1512
Das ist ja schon fast unheimlich 😉 
23 Jan 20 by member: geniesserin2017
Guten Morgen 🙋‍♀️ einfach nur H A M M A 👍 👏 😁🤗☀️🍀 
23 Jan 20 by member: Schlumpfine_
Guten morgen 👍 
23 Jan 20 by member: Büffetsau
Was sonst? 👊 
23 Jan 20 by member: Debschen
Irgendwie schon vorhergesehen-du bist sehr vorbildlich - 🙃für mich 🥰 
23 Jan 20 by member: Julipehl
...ja es läuft, Du bist ja der absolute Quarkesser geworden😉Proteine,Proteine💪 
23 Jan 20 by member: *Skorpion-Queen*
👋😄 DANKESCHÖN! 
24 Jan 20 by member: Andreas Kunz
@Jacki Quark mit Käsekuchen Geschmack 😂 bei den vielen Käsekuchen Fotos hier, dreh ich noch durch...  
24 Jan 20 by member: Andreas Kunz

     
 

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