Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
125.9 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2020:
|
2322 kcal
|
Fat: 74.19g | Prot: 192.03g | Carb: 233.20g.
Breakfast: Spelt Flakes, Чиа Болгарии, Овесени Трици, Био Рыжени Ядки, Извара Обезмаслена Лидл , Cottage Cheese Light, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Сухие Семена Чиа, Клубника. Lunch: Яичный Белок, Шампиньоны, Яичный Желток, PIKOK Jamón Cocido (ВАРЕНА ШУНКА. Нарязана. 200Gr.), Granarolo Сыр Скаморца Бианка, Метро Чиабатта Болгария. Dinner: Ярмарка Отборная Перловка Болгария , Сирене, Камембер Френско Меко Сирене, Сибас, Болгарский Перец, Огурец, Салат Айсберг, Козий Сыр (Мягкий), Помидоры. Snacks/Other: Златна Нива Овесени Трици, Bona Vita Spelt Flakes, Pilos Кисело Мляко 3,5, Vereya Nonfat Milk, Верея Кисело Мляко 2%. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LesyaGeorgieva's weight history
|