johnrembo's Journal, 23 January 2020

140.4 lb Lost so far: 2.9 lb.    Still to go: 23.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

458 kcal

Fat: 22.79g | Prot: 11.34g | Carb: 52.28g.   Breakfast: Активиа Биойогурт с Черникой, Злаками и Семенами Льна, Кофе с Молоком, Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином. Snacks/Other: Ол'Лайт Батончик Инжир, Сладкие Шоколадные Конфеты, Кофе с Молоком. more...

1826 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 7 hours. more...