Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
139.3 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2020:
|
1090 kcal
|
Fat: 23.55g | Prot: 106.39g | Carb: 113.07g.
Breakfast: Пятерочка Хурма, Говядина Пастрами (98% Обезжиренная), Кофе, Помидоры, Яйцо. Lunch: Calve Кетчуп Баварский, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Кабачок, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Дикси Киви, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Говядина Пастрами (98% Обезжиренная), Мандарин, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SDlyutrov's weight history
|