|
Какая-то нездоровая фигная. Завтра, скорее всего вернётся большая часть. Но сейчас - как есть. =)
|
253.1 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2020:
|
2237 kcal
|
Fat: 109.26g | Prot: 153.87g | Carb: 161.69g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Останкино Сосиски Сливочные Премиум, Помидоры, Подсолнечное Масло. Lunch: Окей Капуста Квашеная с Морковью, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Гречка, Куриная Грудка. Dinner: Сухари ржаные, Суп на курином бульоне с мясом, картошкой и вермишелью. Snacks/Other: Яблоки Бабушки Смит, Банан. more...
|
|
4611 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 14 hours and 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 1 hour and 45 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
losing 26.2 lb a week
|