|
Один из способов поднять настроение в понедельник, увидеть отвесик😏
|
167.3 lb
Lost so far: 46.5 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2020:
|
1114 kcal
|
Fat: 54.91g | Prot: 123.99g | Carb: 30.45g.
Breakfast: Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Dinner: Салат из пекинской капусты с тунцом. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Творожные мини-запеканки, Творог с шампиньонами. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Катька0's weight history
|