Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
218.3 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 52.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2020:
|
934 kcal
|
Fat: 37.27g | Prot: 48.05g | Carb: 112.23g.
Breakfast: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Олинеза Айвар, Кофе с Молоком. Lunch: Оливковое Масло, Чай, Свекла Вареная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Картошка Печеная, Кабачок Гриль. Dinner: Кролик, Суп Овощной, Оливковое Масло, Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе, Яблоко. more...
|
losing 6.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|