|
Медленно, но верно... Опять же стабильно, но надежда, что при смене режима(с постельного) произойдут изменения
|
174.8 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2020:
|
1137 kcal
|
Fat: 56.39g | Prot: 70.37g | Carb: 86.63g.
Breakfast: Сахар, Чай, Кекс, Рыбное Меню Скумбрия Атлантическая с Овощным Гарниром в Томатном Соусе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lunch: Сахар, Чай, Луговая Свежесть Сыр Сметанковый, Сливочное Масло, Домашний Батон, Уха из Семги. Dinner: Вареное Яйцо, Рыбное Меню Скумбрия Атлантическая с Овощным Гарниром в Томатном Соусе. Snacks/Other: Красный Октябрь Сливочные Батончики, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый. more...
|
losing 3.1 lb a week
|