Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
257.1 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 18 January 2020:
|
2415 kcal
|
Fat: 81.36g | Prot: 137.86g | Carb: 291.13g.
Breakfast: Слобода Майонез Провансаль 67%, Гречка, Тефтели с рисом. Lunch: Сухари ржаные, Гречка, Щи с Курицей. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Тефтели с рисом, Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый, Суп на курином бульоне с мясом, картошкой и вермишелью. Snacks/Other: Окей Капуста Квашеная с Морковью, Яблоки Бабушки Смит. more...
|
|
4754 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 14 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Resting - 1 hour and 5 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kholodovitch's weight history
|