Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
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272.5 lb
Lost so far: 123.9 lb.
Still to go: 96.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 January 2020:
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1960 kcal
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Fat: 92.42g | Prot: 108.50g | Carb: 163.95g.
Breakfast: Aldi Milch 1,5%, Meine Metzgerei Bierschinken, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Bäckerkrönung Mehrkornbrötchen. Lunch: Sauerkraut, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Sauels Geflügel Bierschinken . Dinner: Maredo Zwiebeln, Ei, Semmelbrösel, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert , REWE Pfannengemüse. Snacks/Other: Biscotto Gebäckmischung. more...
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losing 10.8 lb a week
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 Comments
18 Jan 20 by member: Portal Wal🐳
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Na, du unser aller Portalwal, zur Zeit läuft es wirklich ganz gut. Es gab ein paar Veränderungen im Leben zum positiven.
19 Jan 20 by member: Batumi
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Du rennst mir davon.🤗🙄👍👍 Kaputtes Fahrrad wieder ein neues. Nicht so viel weniger Platz. Ich muss los.🚴♀️❣🐳
19 Jan 20 by member: Portal Wal🐳
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