Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
140.2 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2020:
|
1785 kcal
|
Fat: 33.77g | Prot: 94.65g | Carb: 84.49g.
Breakfast: Кофе, Мандарин, Щедрые Хлебцы Ржаные, Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом. Lunch: Мандарины, Кофе, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Яйцо, Балтийский берег Кальмар Оригинальный в Рассоле, Огурец (с Кожурой). Dinner: Обычное Пиво, Tini Вино Красное Сухое, Goodman Стейк Нью-Йорк. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SDlyutrov's weight history
|