Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
178.4 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 January 2020:
|
2225 kcal
|
Fat: 108.74g | Prot: 94.64g | Carb: 215.52g.
Breakfast: Jajko na Twardo, Karkówka Pieczona, Gzella Pasztetowa Lux, Masło, Chleb Pszenno-Żytni, Herbata bez Cukru, Cukier. Lunch: Mlekpol Ser Złoty Mazur, Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, Chleb Pszenno-Żytni, Gzella Pasztetowa Lux, Masło. Dinner: Karkówka Smażona, Wegetariańska Zupa Jarzynowa (Przygotowana z Wodą), Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Piątnica Śmietana 18%, Chleb Pszenno-Żytni. Snacks/Other: Kawa, Jabłko. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|