Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
178.6 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2020:
|
2163 kcal
|
Fat: 88.30g | Prot: 107.35g | Carb: 231.98g.
Breakfast: Cukier, Herbata bez Cukru, Chleb Pszenno-Żytni, Masło, Gzella Pasztetowa Lux, Zakład Przetwórstwa Mięsnego Hańderek S.J. Szynka Od Dziedzica, Karkówka Pieczona. Lunch: Herbata bez Cukru, Cukier, Masło, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Karkówka Pieczona, Gzella Pasztetowa Lux, Chleb Pszenno-Żytni. Dinner: Smażona Cebula, Zych Pierogi z Mięsem Wieprzowym. Snacks/Other: Kawa, Kawa. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|