Kholodovitch's Journal, 14 January 2020

260.1 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed 100%.

---

1280 kcal

Fat: 28.35g | Prot: 64.04g | Carb: 196.07g.   Breakfast: Суп на курином бульоне с картошкой, морковью и вермешелью. Lunch: Суп на курином бульоне с картошкой, морковью и вермешелью. Dinner: Суп на курином бульоне с картошкой, морковью и вермешелью. Snacks/Other: Пятерочка Виноград Тайфи, Апельсин. more...

4906 kcal

Activities & Exercise: Washing Dishes - 1 hour, Desk Work - 16 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 4 hours. more...