Cocktailnase's Journal, 15 January 2020

172.6 lb Lost so far: 96.3 lb.    Still to go: 24.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1730 kcal

Fat: 57.08g | Prot: 77.93g | Carb: 222.82g.   Breakfast: Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Aldi Vollkornbrot mit Kruste. Lunch: Alnatura Basis Müsli, Libby's Pfirsiche Halbe Frucht Natursüß, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Dinner: Ei, Kartoffeln, Knoblauch, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Frischem Joghurt, Gurke (mit Schale), Rapunzel Leinöl. Snacks/Other: Schokoladenstückchen, Clif Bar Crunchy Peanut Butter, Lotus Karamellgebäck, Kraft Miracle Whip Balance, WEFA Das Rheinische, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Aldi Gourmet Butter-Kochschinken, Gurke (mit Schale), Alnatura Basis Müsli, TiP H-Vollmilch 3,5%. more...

1777 kcal

Activities & Exercise: Resting - 1 minute, Sleeping - 23 hours and 58 minutes, Desk Work - 1 minute. more...