ayalarasati's Journal, 15 January 2020

166.0 lb Lost so far: 17.0 lb.    Still to go: 33.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1317 kcal

Fat: 71.71g | Prot: 61.86g | Carb: 112.69g.   Breakfast: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Lunch: Pronas Saus Teriyaki, Lumpia Ayam, Paha Ayam. Dinner: Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Bamboe Soto Ayam, Telur Rebus, Bihun (Dimasak), Kerupuk Makanan Ringan, Golden Farm Corn Kernel, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kacang Tanah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Snacks/Other: Tango Long Wafer Chocolate, Tango Wafer Vanilla. more...

1626 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Showering - 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Samsung Health - 7 hours and 50 minutes. more...