Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
180.1 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2020:
|
2211 kcal
|
Fat: 100.40g | Prot: 92.66g | Carb: 236.87g.
Breakfast: Chleb Pszenno-Żytni, Masło, Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, Gzella Pasztetowa Lux, Zakład Przetwórstwa Mięsnego Hańderek S.J. Szynka Od Dziedzica, Herbata bez Cukru, Cukier. Lunch: Zakład Przetwórstwa Mięsnego Hańderek S.J. Szynka Od Dziedzica, Gzella Pasztetowa Lux, Chleb Pszenno-Żytni, Karkówka Pieczona. Dinner: Dobrowlscy Sp. z.o.o. Kiełbasa Wiejska z w, Zupa Szczawiowa, Chleb Pszenno-Żytni, Piątnica Śmietana 18%, Jajko na Twardo. Snacks/Other: Herbata bez Cukru, Cukier, Kawa, Mandarynki . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|