Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
155.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 January 2020:
|
2164 kcal
|
Fat: 103.79g | Prot: 62.09g | Carb: 262.62g.
Breakfast: Семена Льна, Приправыч Кунжут, Подсолнечное Масло, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Красный Сладкий Перец, Зеленый Острый Перец ч.л., Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Помидоры, Ehrmann Grand Duet Арахисовый Краш. Lunch: Магнит Булочка с Бананами , Шампиньоны, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Картофель Отварной, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. Dinner: Toreroff Зефир со Вкусом Дыни, Кофе, Гранат, Сэн Сой Соус Терияки, Стебель бамбука Соус Чили Супер, Сэн Сой Фунчеза, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост. Snacks/Other: Принцесса Ява Чай Каркаде, Чай, Принцесса Ява Чай Каркаде, Мандарины. more...
|
|
3676 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 15 minutes, тренировка - 35 minutes, мытьё посуды и готовка еды - 40 minutes, Sitting - 5 hours, Standing - 10 minutes, Google Fit - 9 hours and 42 minutes, Вниз по лестнице - 10 minutes, Desk Work - 7 hours and 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 8 minutes. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1330's weight history
|