Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
180.1 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 January 2020:
|
2215 kcal
|
Fat: 92.82g | Prot: 105.93g | Carb: 244.72g.
Breakfast: Cukier, Herbata bez Cukru, Cukier, Herbata bez Cukru, Zakład Przetwórstwa Mięsnego Hańderek S.J. Szynka Od Dziedzica, Gzella Pasztetowa Lux, Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, Lidl Bułka Pszenna, Masło. Lunch: Jabłko, Karkówka Pieczona, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Chleb Pszenno-Żytni, Masło, Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, Herbata bez Cukru, Cukier. Dinner: Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Jajko na Twardo, Piątnica Śmietana 18%, Chleb Pszenno-Żytni, Zupa Szczawiowa. Snacks/Other: Kawa. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|