|
Возвращаешься с "просиживать попу перед компом" на банальные "10 км пешочком перед сном" и вес уже начинает ползти вниз...
|
259.0 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2020:
|
2453 kcal
|
Fat: 88.66g | Prot: 163.80g | Carb: 98.26g.
Breakfast: Помидоры, Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое), Останкино Сосиски Сливочные Премиум. Lunch: Суп на курином бульоне с мясом, картошкой и вермишелью. Dinner: Суп на курином бульоне с мясом, картошкой и вермишелью. Snacks/Other: Лента Яблоко Симиренко, Лимонный Сок, Водка, Апельсин. more...
|
|
4324 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 12 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 1 hour, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kholodovitch's weight history
|