DeahFitness's Journal, 12 January 2020

1 semana de foco 🙏🏽
O desafio era sair da casa dos 90
Agora é sair da dos 80
Devagar e sempre 🙌🏽
196.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 53.4 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 12 January 2020:
924 kcal Fat: 59.48g | Prot: 89.49g | Carb: 2.87g.   Breakfast: Ceratti Mortadela, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, 3 Corações Café Extra Forte, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ovo, Sadia Filé de Peito de Frango. Lunch: Lider Creme de Leite, Costela Bovina, Ovo Cozido. more...
losing 6.6 lb a week

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Comments 
Isso aí! Fica firme!💪💪🙌🙌👏😘 
12 Jan 20 by member: IsabelSena
@Isabel , muitooo obrigada ! Vou ficar firme e vigilante 🤣🙆🏽‍♀️😘 
12 Jan 20 by member: DeahFitness
Desceee! 💃🤗💃🤗👯 
12 Jan 20 by member: Camila low carb
@Camila low carb #DesceOrdinário⤵️ 
12 Jan 20 by member: DeahFitness
Uau... é isso aí... "Foco, força e fé!" Parabéns! 👏👏💪💪😘 
12 Jan 20 by member: chrisbortoluzzi1
@chrisbortoluzzi1, Obrigada !! Sem desistir , com paciência tudo se alcança né #FFF 🙌🏽😘🤞🏽 
12 Jan 20 by member: DeahFitness
Também fico nesta de sair da casa dos entas. rs Foco é sair casa do 70 até o final do mês. Depois a meta é sair dos 60. Devagar e sempre, foco e persistência. 
12 Jan 20 by member: neidecamargo
@neidecamargo Força pra nós, mulher ! Deosolivreh que ano passado já fiz manutenção na casa dos 80 🤣🤣🤣 
12 Jan 20 by member: DeahFitness
Uhuuuullll💪💪👏👏👏😍 
12 Jan 20 by member: Isadeoya
👏👏👏👏👏😘 
12 Jan 20 by member: silviaf1244
amigaaaaaa voltei que saudadeeee 
12 Jan 20 by member: ilana_Gomes
Uhuuuuul parabéns !!!! 
12 Jan 20 by member: sesmalaura
Boaaa Deah segue firme! 
12 Jan 20 by member: leleko fit
@Isa , tmj ein amiga ! 🙆🏽‍♀️ 
12 Jan 20 by member: DeahFitness
@silviaf1244 beijão sua linda 💓 
12 Jan 20 by member: DeahFitness
@ilanaaaa , que saudades ! Bom ter você por perto amiga 🙆🏽‍♀️⚘🙌🏽 
12 Jan 20 by member: DeahFitness
@leleko fit Obrigada !! E amanhã começo fazer o core em casa , até meu esporão melhorar e eu poder ficar zero bala 😍 
12 Jan 20 by member: DeahFitness
@sesmalaura , muito obrigada lindeza 😘 
12 Jan 20 by member: DeahFitness
Show 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿 
12 Jan 20 by member: neiasilva1
@neinha , obrigada sempreee ⚘⚘⚘ 
12 Jan 20 by member: DeahFitness

     
 

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