Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
181.2 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2020:
|
2159 kcal
|
Fat: 75.31g | Prot: 88.49g | Carb: 284.69g.
Breakfast: Zakład Przetwórstwa Mięsnego Hańderek S.J. Szynka Od Dziedzica, Gzella Pasztetowa Lux, Masło, Lidl Bułka Pszenna, Herbata bez Cukru, Cukier, Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, Jajko na Twardo. Lunch: Dobrowlscy Sp. z.o.o. Kiełbasa Wiejska z w, Zakład Przetwórstwa Mięsnego Hańderek S.J. Szynka Od Dziedzica, Masło, Chleb Pszenno-Żytni, Gzella Pasztetowa Lux. Dinner: Gołąbki bez Zawijania, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Kawa. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|