Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
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276.9 lb
Lost so far: 119.5 lb.
Still to go: 100.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 January 2020:
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2551 kcal
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Fat: 108.50g | Prot: 144.47g | Carb: 238.00g.
Breakfast: Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Milfina Milch 1,5% Fett, Bäckerkrönung Mehrkornbrötchen, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Philadelphia Milka (35g), Dulano Bierschinken. Lunch: Milfina Milch 1,5% Fett, Arla Skyr Honig. Dinner: Zwiebeln, Pellkartoffeln, Rinderhackfleisch. Snacks/Other: Biscotto Gebäckmischung. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
Das Weihnachtsplus ist ja schon weg, supi👍🏻
11 Jan 20 by member: *Skorpion-Queen*
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Oh, stimmt hatte ich gar nicht gesehen.
11 Jan 20 by member: Batumi
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Ja, manchmal sieht man nicht die Gesamterfolge auf dem ersten Blick 👍🏻
11 Jan 20 by member: *Skorpion-Queen*
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Und noch ein Hinweis zum großen Ganzen, Du hast mich (mal so zur Vorstellung, einen ganze Menschen) früher fast im ganzen mit Dir herum geschleppt und bist jetzt eine Wahnsinnslast los. Das ist eine tolle Leistung, Respekt👏👏👏Ich hoffe, dass Du gesundheitlich von deiner Abnahme profitieren konntest und wünsche Dir weiterhin viel Erfolg 🍀🍀🍀..den Rest schaffst Du auch noch 👍🏻
11 Jan 20 by member: *Skorpion-Queen*
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Jacki mir ist das durchaus bewusst was ich bisher geschafft habe, meiner Gesundheit ist das sicherlich zuträglich. Bitter nur das ich mich fast halbiert hatte, um dann wieder gewaltig Gewicht zu machen. Soetwas passiert eben wenn man überheblich wird und meint, es läuft schon, mir kann keiner was. Lieben Dank Dir für die Blumen.
11 Jan 20 by member: Batumi
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Ja, die Kontrolle brauchen wir wohl dauerhaft. 🤷♀️Wenn man das aber für sich akzeptiert hat, ist alles machbar👍🏻
11 Jan 20 by member: *Skorpion-Queen*
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