|
Daha nicelerine inşallah😊
|
153.4 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 43.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2020:
|
1477 kcal
|
Fat: 49.92g | Prot: 71.13g | Carb: 184.32g.
Breakfast: Herbalife Formül 1 Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı (Vanilya Aromalı). Lunch: Sütaş Ayran, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Et Haşlama. Dinner: Zeytinyağlı Pırasa, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Altınkılıç Kefir, Ülker Kepekli Grissini, Leblebi, Dut Kurusu, Mandalina, Buono Bitter Çikolata. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
denizerdinç's weight history
|