Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
181.4 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2020:
|
1496 kcal
|
Fat: 60.36g | Prot: 59.92g | Carb: 174.85g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Дым Дымыч Сервелат Охотничий, Золотой Колос Рожок с Маком, Золотой Колос Рожок с Маком, Яичница, Сахар, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Владимирский. Lunch: Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Рис Вареный, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Владимирский, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Мираторг Шницель из Свинины, Сахар, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Макфа Спагетти Отварные, Яблоко. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aleksa18122's weight history
|