|
amaai dit is nogal een reset. Dit is een leuk nieuwjaarscadeau, hopelijk kan ik dit houden.
|
124.3 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2020:
|
1663 kcal
|
Fat: 96.98g | Prot: 87.19g | Carb: 115.19g.
Breakfast: Mandarijn, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Gedroogde Zonnebloempitten, Amandelen. Lunch: Avocado, Garnalen, Vinaigrette, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). Dinner: Boter, Delhaize Gegrilde Groenten, Bolognese Saus. Snacks/Other: Galler Chocolat Noir 85%, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Lolly, Inex Halfvolle Yoghurt, Kokoscake. more...
|
losing 2.9 lb a week
|