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BMI 30,2
Guten Morgen 3,5 kg in der ersten Woche motiviert mich auf jeden Fall. Der Anfang ist gemacht und nun geht es weiter👍🏻 Leider habe ich seit gestern einen Hexenschuss und kann keinen Sport machen, geschweige denn mich überhaupt groß bewegen. Mal schauen, wAs sich so ohne Bewegung reißen lässt.
Ich wünsche Euch einen schönen Tag! 🌷🙋🏼♀️
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195.6 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 43.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 January 2020:
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1396 kcal
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Fat: 36.14g | Prot: 89.19g | Carb: 164.56g.
Breakfast: Olivenöl, Ei, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Mestemacher Pumpernickel (38g), Chivers Ginger Jam. Lunch: Banane, Gut & Günstig Lachsschinken, Feinkäserei Frischkäse Kräuter 16% Fett, Ei, Olivenöl, Mestemacher Echt Westfälischer Pumpernickel. Dinner: K-Classic Junge Brechbohnen, Zwiebeln, K-Classic Reibekäse Light, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Aldi Kochschinken, Ei, Rote Paprika, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Gelbe Paprika. Snacks/Other: Aldi Magerquark, Pink Lady Äpfel. more...
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losing 6.6 lb a week
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 Comments
Moin Schlankin 😊erst mal Glückwunsch und dann pass auf, nicht dass es mit der "Bewegungslosigkeit" schlimmer wird, wenn du trotzdem was "reißt" 😂👍 Gute Besserung 🍀
10 Jan 20 by member: Pinguin1512
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Guten Morgen super👍. Hoffe dir geht es bald besser 🍀. Hab ein schönes Wochenende 🙋
10 Jan 20 by member: MoFu27
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Dankeschön Ihr Zwei 😊 Ich hoffe auch auf Besserung 🙏🏻 Ich habe gestern eine Tramal genommen und eine Schmerzinfusion bekommen und habe danach tief und fest geschlafen. Es ist heute etwas besser und schaue mal , was der Arzt nachher macht. Diese Infusion war super. Danach kann man nur nicht mehr gerade laufen 😉 Einen tollen Tag Euch 🍀🙋🏼♀️
10 Jan 20 by member: schlankin2024
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Guten Morgen 😁 das ist der Hammer 🎉 und für den Hexenschuss... gute Besserung 🍀
10 Jan 20 by member: Pittiplatsch 50
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Oh, erst einmal gute Besserung :-) Hoffe, es geht dir schnell besser... und schön, dass der Anfang so toll läuft und du so motiviert weitermachen magst :-)
10 Jan 20 by member: Jenniii-25
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Erstmal ♥lichen Glückwunsch 🍀 🍀 🍀 das ist ja mega, das ist doch Motivation pur....Hexenschuss ist allerdings meeeeeega Sch.....i ich wünsche dir schnellste gute Besserung 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀 und a bisserl was geht bestimmt trotzdem 👍👏👏👏
10 Jan 20 by member: Schlumpfine_
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Super Leistung! Bitte nicht aufgeben. 🙏
10 Jan 20 by member: Debschen
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10 Jan 20 by member: pamina.1
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Gute Besserung wünsche ich Dir 🍀💚🍀vielleicht kannst Du einen Spaziergang machen, ganz sanft 💚
10 Jan 20 by member: *Skorpion-Queen*
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...ach war zu schnell, die Abnahme ist ja wohl der Hammer👏👏👏
10 Jan 20 by member: *Skorpion-Queen*
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Oh, ganz lieben Dank 💕😊 Ich bin bei meinem heutigen Arztbesuch eingerenkt worden. Leider werden mir die Schmerzen noch ein wenig erhalten bleiben und meine Beweglichkeit ist trotzdem noch nicht so dolle. Aaaaber es wird schon werden 👍🏻 Davon lass ich mich doch nicht unterkriegen! Ab nächster Woch habe ich Physiotermine und im Februar werde ich mich täglich in Thailand am Strand massieren lassen. Dann komme ich wie neu wieder 😊 Nur müssen dringend bis dahin noch ein paar Kilo runter, sonst passe ich nicht in meine Sommerklamotten 📉😃
10 Jan 20 by member: schlankin2024
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oh das ist schmerzhaft 😖! ich wünsch dir gute Besserung 😊
10 Jan 20 by member: Mel.81
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10 Jan 20 by member: Büffetsau
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Naja, für mich persönlich ist Sport schon wichtig. Ich habe leider alles im vergangenen halben Jahr schleifen lassen und nun habe ich die Quittung dafür bekommen. Als ich ständig trainierte, hatte ich keinerlei Schmerzen mehr. Ich tue mir damit etwas Hutes, auch wenn ich mich immer zum Sport zwingen muss. Ein Suchtfaktor, den ja Manche wirklich haben, merke ich beim Sport leider gar nicht. Bei Schoki allerdings.... 🍫🍰🍬🍪🍩🤭🤐😶
10 Jan 20 by member: schlankin2024
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Huhu🙋♀️ ich hab einen Platz für dich in meiner super tollen und motivierten Gruppe... hast noch Interesse
10 Jan 20 by member: dornfelder09
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Wenn ich einen Hexenschuss habe sagt mein Arzt immer ...spazieren gehen ist am besten... nicht lange sitzen oder liegen das ist Gift. Gute Besserung🍀👍🦋
10 Jan 20 by member: missbutterfly1968
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Aua Aua Aua, das tut weh! Ich muss dringend auch wieder mehr Sport machen, das ist für mich die beste Vorbeugung gegen solche blöden Rücken Geschichten! Gute Besserung!
10 Jan 20 by member: leezah79
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Dorni, auf jeden Fall!!!! 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
10 Jan 20 by member: schlankin2024
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Butterfly, gehen ist übrigens auch meine angenehmste Haltung gerade. Und Leezah, als ich im Training war, hatte ich auch überhaupt keine Rückenschmerzen mehr. Echt doof! Aber es hätte schlimmer kommen können! 🍀🍀🍀
10 Jan 20 by member: schlankin2024
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Hoffentlich geht es dir schon besser! Weiter gute Besserung
15 Jan 20 by member: pamina.1
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