Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
174.6 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2020:
|
849 kcal
|
Fat: 46.52g | Prot: 47.58g | Carb: 58.26g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Фабрика Качества Сосиски Ильинские, Яйцо Куриное, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Каждый День Вода, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Lunch: Печень Куриная в Сметане, Макароны Отварные, Чай, Шарлиз Пастила. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|