Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2020
|
175.3 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2020:
|
1378 kcal
|
Fat: 66.69g | Prot: 58.83g | Carb: 136.51g.
Breakfast: Сливочное Масло, Каша Пшенная на Молоке, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Каждый День Вода. Lunch: Шарлиз Пастила, Чай, Копченов Сало Белорусское, Борщ с Говядиной, Ржаной Хлеб. Dinner: Йогурт, Печень в сметане, Макароны Отварные. Snacks/Other: Фермерский Продукт Кефир 3,2%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|