Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2020
|
142.6 lb
Lost so far: 33.7 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 January 2020:
|
2091 kcal
|
Fat: 86.22g | Prot: 196.48g | Carb: 133.70g.
Breakfast: Everyday Батончик-Мюсли с Черносливом и Шоколадом Gigant, Творог (Обезжиренный), Сметана 15%, Семена Льна. Lunch: Малина (Несладкая, Замороженная), Сахар, Помидоры Черри, Козий Сыр (Твердый), Сыр Пармезан (Твердый), Говядина Варено-Копченая, Меридиан Мидии в Рассоле, Ашан Вырезка Свиная, Филе Индейки. Dinner: Лосятина, ВкусВилл Горький Шоколад с Имбирем, Гематоген, Сметана 15%, Творог 5%, Сахар, Малина (Несладкая, Замороженная). Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Избенка Сыр Плавленный Янтарь. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LudaShe's weight history
|