|
Ну вот и вылезли праздники. Нужно приходить в норму, начинать снова записывать в дневник, что съел.
|
176.8 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 January 2020:
|
1623 kcal
|
Fat: 65.31g | Prot: 68.57g | Carb: 187.60g.
Breakfast: Фабрика Качества Сосиски Ильинские, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Каждый День Вода, Яйцо Куриное, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Веселый Молочник Кефир 3,2%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Чай, Карусель Беляши с Мясом. Dinner: Карусель Беляши с Мясом, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Fit Parad Заменитель Сахара, Йогурт. Snacks/Other: Невский Кондитер Сливочная Му, Голден Яблоко. more...
|
gaining 15.4 lb a week
|