|
Hey allemaal! Beste wensen voor t nieuwe jaar! Na een 2 verdrietige maanden waarbij ik redelijk aan ben gekomen, toch gezellig de feestdagen kunnen vieren! Lekker gourmetten en borrelen en hoppa nog weer wat kilo's erbij. Maar we gaan er weer voor!! Vanaf vandaag weer alcohol vrije maand beginnen en weer letten op mn eten. Doel is weer maar de 62kg voor onze vakantie eind maart. Let's do it!!! Succes weer allemaal! 💪👍💞
|
148.8 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 January 2020:
|
701 kcal
|
Fat: 28.26g | Prot: 45.34g | Carb: 61.01g.
Breakfast: Nespresso Koffie, AH Basic Coffee Cream Cups, Canderel Zoetjes, Nespresso Koffie, AH Basic Coffee Cream Cups, Canderel Zoetjes, Nespresso Koffie, AH Basic Coffee Cream Cups, Canderel Zoetjes, Nespresso Koffie, AH Basic Coffee Cream Cups, Canderel Zoetjes. Lunch: XXL Nutrition Whey Delicious Banana, AH Komkommer, AH Advocado, AH Blauwe Bessen, Zespri Kiwi Green, AH Banaan, AH Magere Franse Kwark. more...
|
gaining 1.6 lb a week
|