Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2020
|
123.7 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 January 2020:
|
1717 kcal
|
Fat: 51.93g | Prot: 168.71g | Carb: 148.75g.
Breakfast: Извара Обезмаслена Лидл , Овесени Трици, Био Рыжени Ядки, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Клубника. Lunch: Вита Bread 🍞, Vereya Nonfat Milk, Молоко (2% Обезжиренное), Шампиньоны, Granarolo Сыр Скаморца Бианка, Яичный Белок, Яичный Желток. Dinner: Milbona Cottage Cheese Light, Vereya Nonfat Milk, Тыквенный пирог с яблоками и морковью, Семга Филе Свежая, Белковая бомба (рулет), Помидоры Черри, Зеленый Лук, Салат Айсберг, Огурец, Миндаль, Яичный Белок. Snacks/Other: Тыквенный пирог с яблоками и морковью. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LesyaGeorgieva's weight history
|