Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2020
|
145.9 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 January 2020:
|
1662 kcal
|
Fat: 71.09g | Prot: 79.20g | Carb: 178.23g.
Breakfast: Мандарины, Миндаль Миндаль, Рулет из Лаваша с Творогом, Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Сырники ПП, Реми Салат Морковь с Чесноком и Сыром, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Чернослив. Dinner: Чиабатта, Индейка Тушеная с Овощами. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dietandfitnes's weight history
|