Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2020
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184.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 January 2020:
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3319 kcal
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Fat: 75.09g | Prot: 220.04g | Carb: 435.84g.
Breakfast: Iso Fuji - MM, Uva - MM, Farina Grano Khorasan Kamut - MM, Albume d'uovo - MM, Miele Millefiori, Now Foods Ultra Omega 3, Mandorle , Noci. Lunch: Formaggio Grana - MM, Albume d'uovo - MM, Totano / Polpo - MM, Asparagi di Serra - MM, Sgambaro Fusilli Kamut - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Albume d'uovo - MM, Totano / Polpo - MM, Sgambaro Fusilli Kamut - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Snacks/Other: Yamamoto Glycobol Performance - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Iso Fuji - MM, Cacao Polvere Biologico - MM , Crema di Marroni - MM, Farina di Riso Impalpabile Probios - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mandorle, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Fiocchi di farro - MM, Cacao Polvere Biologico - MM , Exquisa Fiocchi di Latte, Mandorle, Noci. more...
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losing 15.4 lb a week
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