Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2019
|
211.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 December 2019:
|
2451 kcal
|
Fat: 146.18g | Prot: 137.07g | Carb: 143.66g.
Breakfast: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Go On Masło Orzechowe 100%, Olej Kokosowy, Grillowana Pierś z Kurczaka, Olej Kokosowy, Cukier, Mleko (Mleko), Gdańskie Młyny Pełnoziarnista Mąka Orkiszowa, Jajko, Biedronka Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Delikate Serek Wiejski, Jabłko. more...
|
|
3232 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 58 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.6 lb a week
|
 Comments
🥵😡 Lipa Mega! miesiąc treningu i waga skacze a w planach powrót do formy.. Od dziś powrót do Keto.. Już wiem że ciężko będzie wrócić.
30 Dec 19 by member: Smash22222
|
no jak powrot to chyba logiczne ze skacze :P gliko sie wbija i woda ;) wazne przeciez co na faldomierzu jest a nie na wadze ;)
30 Dec 19 by member: vibo69
|
Mimo że sama lukam na wagę, to raczej zalecam patrzeć na obwody 👌
Poza tym poszło w górę - ale może w mięśniach 😉
30 Dec 19 by member: Ketomada
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Smash22222's weight history
|