Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2019
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183.6 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 December 2019:
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3182 kcal
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Fat: 65.40g | Prot: 202.92g | Carb: 437.11g.
Breakfast: Iso Fuji - MM, Uva - MM, Miele Millefiori, Now Foods Ultra Omega 3, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali - MM, Tè (Infuso). Lunch: Milbona Quark Magro, Deluxe Paté di Carciofi, Elakis Pasta Fillo, Rovagnati Snello Arrosto di Pollo, Deluxe Paté di Carciofi, Zorbas Feta Light, Milbona Fiocchi di Latte Light, Dal Salumiere Prosciutto Cotto di Alta Qualità Sgrassato, Elakis Pasta Fillo, Zucchine - MM. Dinner: Dal Salumiere Bresaola della Valtellina, Gelato al Pistacchio, Albume d'uovo - MM, Zorzi Cous Cous Zorzi - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Yamamoto Glycobol Performance - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Farina Grano Khorasan Kamut - MM, Iso Fuji - MM, Cacao Polvere Biologico - MM , le Naturelle Albume d'uovo - MM, Rigoni di Asiago Miele Millefiori. more...
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gaining 15.4 lb a week
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