|
День 23
|
235.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 81.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2019:
|
1788 kcal
|
Fat: 83.00g | Prot: 100.44g | Carb: 83.07g.
Breakfast: Омлет или Яичница, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, 5 Морей Икра Трески, Форель Слабосоленая, Авида Сыр Плавленый с Грибами, Огурец (с Кожурой). Dinner: Коктейль Голубая Лагуна, Салат Дамский Каприз, Хлеб Черный, Шампанское, Добрый Сок Апельсиновый с Мякотью, Натур Буфет Мясная Сковородка по Немецки, Мартини Мартини Бьянко. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Чипсы Нори. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
xuxrumaa's weight history
|