Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2019
|
137.6 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2019:
|
2144 kcal
|
Fat: 93.64g | Prot: 164.52g | Carb: 178.52g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Вареная Сгущенка, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Лакоме Овсяные Хлопья Экстра, Творог 5%. Lunch: Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Блины на Молоке, Вареное Яйцо. Dinner: Семушка Семена Тыквы Очищенные , Свекла Вареная, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Куриное Филе, Волжанка Халлуми . Snacks/Other: Everyday Протеиновый Батончик 30%, Пишмание. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LudaShe's weight history
|