Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
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181.0 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 December 2019:
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3763 kcal
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Fat: 125.69g | Prot: 285.48g | Carb: 358.41g.
Breakfast: Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Iso Fuji - MM, Uva - MM, Farina Grano Khorasan Kamut - MM, Albume d'uovo - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: le Naturelle Albume d'uovo - MM, Totano / Polpo - MM, Asparagi di Serra - MM, Fusilli Kamut - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Bistecca di Manzo con L'osso (Tagliata con 0.5 cm di Grasso). Snacks/Other: Yamamoto Glycobol Performance - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Iso Fuji - MM, Crema di Marroni - MM, Farina di Riso Impalpabile Probios - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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losing 6.2 lb a week
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