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Fiz 1h de exercícios ontem, mas escorreguei na dieta com as frutas por causa dos carbos mas os números continuam na mesma 😔
Está difícil mover os ponteiros da balança 😪
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166.9 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 December 2019:
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1137 kcal
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Fat: 58.57g | Prot: 70.15g | Carb: 85.30g.
Lunch: Jussara Creme de Leite, Café, Crioulo Queijo Prato, Ovo Frito. Dinner: Jiló Cozido, Maxixe, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Suco de Manga. more...
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gaining 1.5 lb a week
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