|
День 21.
3 дня вес стоял.
|
237.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 83.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 December 2019:
|
1528 kcal
|
Fat: 57.08g | Prot: 47.50g | Carb: 176.18g.
Breakfast: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Зеленый Листовой Салат, Золотой Колос Хлеб Пряный Рожь, Омлет или Яичница, Алексеевская Сметана 20%, 5 Морей Икра Трески, Форель Слабосоленая, Помидоры, Авида Сыр Плавленый с Грибами, Мандарины, Огурец (с Кожурой). Lunch: Брокколи Тушеные, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Агро-Альянс Рис Супер Басмати Отварной , Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Dinner: Tuborg Пиво, Chips Картофельные Мультики Чипсы со Вкусом Сметаны с Луком. Snacks/Other: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Добрый Сок Апельсиновый с Мякотью. more...
|
|
1427 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 9 hours, Ходьба - 2 hours and 28 minutes, Apple Health - 12 hours and 32 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
xuxrumaa's weight history
|