Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
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182.5 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 December 2019:
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3343 kcal
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Fat: 75.74g | Prot: 220.31g | Carb: 436.30g.
Breakfast: le Naturelle Albume d'uovo - MM, Iso Fuji - MM, Uva - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Uovo Medio - MM, Ultra Omega 3, LD Market Miele Millefiori. Lunch: le Naturelle Albume d'uovo - MM, Halibut - MM, Asparagi di Serra - MM, Riso Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Halibut - MM, Riso Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, Passata di Pomodoro, Mandorle. Snacks/Other: Iso Fuji - MM, Fiocchi di Orzo - MM, Exquisa Fiocchi di Latte, Uovo Medio - MM, Crema di Marroni - MM, Noci. more...
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steady weight
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