Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
|
173.5 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 December 2019:
|
1192 kcal
|
Fat: 62.02g | Prot: 43.34g | Carb: 113.46g.
Breakfast: Фабрика Качества Сосиски Ильинские, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Веселый Молочник Кефир 3,2%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Яйцо Куриное, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Каждый День Вода. Lunch: Скатерть-самобранка Помидорчики Маринованные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Белый Хлеб, Шарлиз Пастила, SPAR Кабачки с Овощами, Чай. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Белый Хлеб, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Fit Parad Заменитель Сахара, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|