Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
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177.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 December 2019:
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2177 kcal
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Fat: 66.21g | Prot: 153.09g | Carb: 263.99g.
Breakfast: Batavo Iogurte de Morango, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Pão Caseiro, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nutrilatina AGE 100% Whey, Pasta de Amendoim, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Frito. Lunch: Pão, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Ovo Frito, Farelo de Aveia, Banana, Nutrilatina AGE 100% Whey, Pasta de Amendoim, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Pão. more...
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losing 1.4 lb a week
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