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신기한 일이 벌어졌다ㅋㅋ 그날인데 체중이 안 늘어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 14시간 간헐적 단식이 중요하구나ㅎㄷㄷ 내가 일부러 하는 게 아니고, 저녁을 6시 안에 먹으려고 하니까, 저절로 8시정도에 먹으니 간헐적단식이 된다ㅋㅋㅋ 그랬더니 그날에도 체중이 안 늘어나는 기적이ㅋㅋㅋ 이번에는 과자도 안 먹고 넘어가는 기적이ㅋㅋㅋㅋ 아 아스크림은 먹음ㅋㅋ 그래도 기름진 과자는 안 먹음~ 기적이여ㅋㅋ 딤달에 먹어재끼려나🤔
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146.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 December 2019:
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142 kcal
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Fat: 1.85g | Prot: 2.85g | Carb: 30.02g.
Breakfast: 귤. Lunch: 네슬레 핫초코 . more...
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steady weight
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